Woede kan soms als een monster lijken. Iets dat ieder moment kan opduiken en verschrikkelijke gevolgen heeft. Je zegt dingen die je niet wilt zeggen, je maakt dingen kapot, misschien wel dingen, of  misschien zelfs fysiek agressief tegen anderen.

Als je last hebt van woede-aanvallen, voelt het vaak alsof je deze woede niet in de hand hebt. Het komt ineens op en het voelt daarna alsof het rood voor je ogen wordt. Als zo'n aanval voorbij is, dan is de schade al gedaan.

De schade kan dan bijvoorbeeld problemen met je partner zijn. Ook op het werk kan woede je kansen op promotie in het honderd gooien. Je kinderen zullen je bovendien ook niet herinneren als een erg leuke vader of moeder wanneer je elk moment kunt ontploffen.

Hoe stop je gedrag dat je niet onder controle lijkt te hebben?

Met de “Beheers je woede' training krijg je weer grip op je woede. Je ontdekt hoe je gevoelens van boosheid onder controle kan krijgen en hoe je agressief gedrag kunt veranderen