Visualiseren kan je leren

Visualiseren is een uitstekende manier om meer rust en ruimte te vinden.
Visualiseren kan iedereen, als ik jou zou vragen je ogen te sluiten en mij een boom te beschrijven, een boom waar jij graag onder zou zitten, dan gaat dat volkomen vanzelf.
Je ziet de boom voor je, waar hij staat, hoe hij voelt, hoe hij ruikt en wat voor gevoel het je zou geven, als jij in de zon onder deze boom zou zitten. 

Onderzoek heeft uitgewezen, dat de hersenen geen onderscheid kunnen maken tussen wat je je voorstelt/verbeeld of wat je werkelijk meemaakt.

Dus als ik je in een visualisatie meeneem naar een strand, de zon op je schouders en het geluid van het ritme van de golven. Dan ontspant je lichaam ook werkelijk, net alsof je echt even op dat strand geweest bent.

Probeer het maar!

Hieronder vind je 3 visualisaties, die je gratis mag beluisteren.

Wil je iedere maand een nieuwe visualisatie ontvangen per mail, schrijf je dan hier in.